Segurança, é uma linha tênue que caminha ao lado da prescrição dos exercícios, qualquer desvio pode acarretar em problemas para o praticante.
A meta é, realizar os treinos, sem que os mesmos prejudiquem de qualquer forma a promoção de saúde e qualidade de vida.
No próximo post, vamos conhecer um pouco melhor o que é o método SIM.
SIM, você pode!