A eficiência, remete a busca constante dos principais protocolos de treinamento físico para resolver o problema do praticante, sempre como base a literatura científica e a experiência prática dos profissionais.
Fazendo uma analogia com a medicina, é um ajuste constante de qual e como deve ser dosado um determinado medicamento para um paciente com um problema.
Dessa forma, a prescrição de qual, como e por quanto tempo serão realizados os exercícios para um determinado praticante, irá aumentar a possibilidade de atingir o objetivo buscado pelo mesmo.
SIM, você pode!